最近「朝活」って流行ってますよね？
朝に活動する事、朝を有効活用する事、朝から活発に活動すること。
いろいろな意味があるかと思いますが、
どうせなら、「早起きして良かった！」と思いたいですよね。
私は、朝、散歩して、体操して、勉強したり、仕事をしたり
やることがありすぎて、4時起きに変えようかな？とまで思っています(笑)
『朝活で何かを変えたい！ でも何をして良いかわからない』
と思っている方に、
参考になる情報をお伝えします。
まだ早起きの習慣がついていない方は下記の記事もご参考に
朝活でやりたい事、できる事。朝活内容の紹介
朝早く起きてできることは無数にあります。
それぞれのライフスタイルや目標、お仕事の状況で
ご自身にあった活動を見つけてくださいね。
１．運動系
私は健康維持のために、
散歩40分＋毎朝のラジオ体操を継続してます。
ランニング、ジョギング、筋トレが代表的
ですが、ヨガとかストレッチもおすすめです
起きてすぐは激しい運動は避けたほうが良いです
２．瞑想・思考系
瞑想と思考は相反するものです。
頭の中をからっぽにすれば、
アイデアなどが次々と生まれます。
私は、毎朝10分間はマインドマップを
使ってのTODO,アイデア創出に時間を
確保しています。
３．セミナー系
これは、私はまだチャレンジした
ことがありません。
あとで著述しますが、多くの方が
セミナーや読書会、勉強会などに
参加し時間を有効活用されています。
最近ですとオンライン開催が流行りです
４．自己啓発系
資格勉強を中心に朝活で最も多く
実施されているのが自己啓発でしょう。
長期記憶につながる復習が、朝時間
ではおすすめです。
誰にも邪魔されずに集中する時間が作れます。
５．お仕事前倒し系
これは、私が完全そうでした。
朝7時前には会社について、
9時前までには
仕事が片付いていることが多いです。
朝の時間は資料作成など、
創造する仕事を中心にし、
コミュニケーションが必要な業務はPMにするのが良いかなと最近意識しています。
朝活を募集しているサイト紹介（2020年6月現在）
朝活は、一人でやるのも良いのですが、（私がそうです）
皆でやると、長続きできますし、新たなコミュニティーが作れそうですね。
ものすごい数の朝活イベントがあるのですが、下記から自分のぴったりの
イベントを選んでも良いと思います。
（有料や無料、内容も違いますので、信頼できるイベントを
皆さんの責任で選んでくださいね）
イベント全般（朝活で検索）
bosyu
bosyuはインターネットを通じて様々なことを募集できるサービスで、
石倉秀明さんが、代表を務められております。
募集を探したりすることはもちろん、自分が募集することも可能です。
『朝活』で検索すると98件ありました。（2020．6時点）
例えば、こんな投稿が・・・
一緒に、朝読書しませんか？【オンライン】
「読みたい本があるけど、どうしても時間がなくて読めない」という方、
一緒にzoomで朝読書しましょう！
無料のものから有料のものまでさまざまですので、広い選択肢から選ぶことが
できます。
こくちーず（告知‘ｓ）
こちらのサイトは集客をしたい方が、安心して
実施できるようなサイトになっております。
長年の実績があり、認知度が高く、イベント掲載数も
今までで38万回を超えています。
オンライン、オフライン、場所別に絞りこみ検索ができます。
募集中の『朝活』で検索すると23件ありました。（2020．6時点）
投稿内容はこんな感じです。
（一例で内容は変えています）
| 開催日 | 2020年5月12日 07:00〜08:20 |
|---|---|
| 開催場所 | 難波トレードセンター12F会議室 |
| ジャンル | 人脈＞勉強会 |
ジモティー
県別にイベントが検索できる掲示板サイトです。
基本、同じ地域の方で売りたいものや、あげたいもの、
手伝って欲しいことを情報交換する便利なサイトです。
検索の画面で 朝活ーイベント などを入力してみると、
1433件 もヒットしました。
（終了済も入ってます。
絞り込み機能があればもっといいんですけどね）
オンライン募集も多いですが、なんといっても都道府県単位で
探すことができるのがメリットですね。
投稿内容なこんな感じです。
✨オンライン朝活エクササイズやってます❣️
開催日:6/28-8/31 北海道
●参加できる日だけでOK
●遅れて途中からの参加もOK
●パジャマ、スッピンでOK
のゆるーい会です🤗
朝活特化型
こちらは、朝活に特化したＨＰです。
朝活ナビ
なんといっても「朝活」に特化しているので、
「他の情報はいらない、検索がめんどくさい！」
という方に特におすすめです。
それでも主催者は700名以上、
イベントは24,000件登録があります（2020.6時点）
多数のイベントから検索することができます。
もちろん、参加費が無料～有料、
現地集合や、zoom開催など多岐にわたっています。
デフォルトでは開催間近のイベントから掲載されているので
思い立って参加することも可能です。
（もちろん、日付や内容から検索できます）
一部ですが、このようなテーマとかが掲載されていました。
2020/06/26（金） 07:00~
【ZOOM開催】あなたの人生は手帳で変わる！？魔法の時間管理術
場所：オンライン（ZOOM） / 募集状況：定員間近 /
早朝コミュニティ型（オンラインサロン含む）
こちらはコミュニティ型（オンラインサロン含む）になります。
概ね有料で、多くは毎月の会員制で、さまざまなコンテンツや
オンラインサロン独自の特典やイベントが掲載されています。
今日は朝活に特化したコミュニティサイトをご紹介します。
朝渋
「日本の朝をかえる」を合言葉に
5時こーじさんという方が運営されている
渋谷発信の朝活コミュニティサイトです。
非常に盛り上がっているようですね。
４つのサービスがありますが、今日は２つだけ紹介します
１．朝渋イベント
月4～6回 朝7時半～9時で、著名な方のお話を聞ける
イベントで参加費が1,000円と格安になっています。
すぐに参加者が埋まってしまうようです。
peatix(ピーティックス）というイベントチケットアプリを
使用して参加申し込みをします。（会員登録は必要です）
２．朝渋オンライン
いわゆるオンラインサロンです。月額2,000円で
前述のイベントを生視聴し放題や、毎週土曜日の
オンライン読書会に参加できるなど充実しています。
朝キャリ
「朝キャリ」とは・・
「朝活手帳」を出版されている池田千恵さんが
主催されている、主にビジネスマナーを対象とした、
オンライン学習コミュニティです。
名前の通り、キャリアプランを設計するための
たくさんのヒントがもらえるコミュニティとなっています。
会員限定の動画のコンテンツやコミュニティ内での部活活動など
面白そうですね。
例）4時起き、5時起きを目指す部活 ヨジラー部、ゴジラー部など
ぜひのぞいてみてください。
募集・つぶやき型
TwitterやインスタグラムなどSNSで
かなりの数がでてきます。
「朝活」についての話題が多いです。
＃朝活 や ＃朝活募集 などで検索すると
もし、あなたが
「朝活したいけど何して良いかわかりません」と
＃朝活 をつけてTweetしたら、めちゃくちゃ誘われます。
朝起きて、Tweetしましょう。というような簡単なサークルも
あります。
朝活のまとめ
今回は、朝活で何をしようかと悩まれている方に
朝活でできる事の紹介、そして皆でできる朝活の見つけ方を
ご紹介しました。
最近は朝ごはんを食べながら集まっていた形式から、
ZOOMなどを活用したオンライン朝活が確実に増えています。
遠方でも積極的に参加できるのが良いですよね。
witn コロナ、もしくはpost コロナで朝活の在り方も
どんどん変わっていきそうです。
「朝活」で面白いサイトやオンラインサロンなどがあれば、
またお伝えしていくつもりです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
